Μυστικά για ένα υπέροχο και δημιουργικό καλοκαίρι!

Καλοκαίρι… μια εποχή ξεκούρασης και ανασύνταξης των δυνάμεών μας. Ας προσπαθήσουμε κάθε ημέρα των διακοπών μας να είναι γεμάτη δράση , ενέργεια και νέες εμπειρίες οι οποίες θα μας βελτιώσουν ως ανθρώπους και θα μας κάνουν ευτυχισμένους.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να είναι το φετινό καλοκαίρι το ομορφότερο της ζωής μας;

• Γράφουμε ημερολόγιο. Αποτυπώνουμε τις πιο κρυφές μας σκέψεις στο χαρτί. Το ημερολόγιο είναι ο τρόπος με τον οποίο θα καταφέρουμε να συγκεντρώσουμε τις σκέψεις μας, αλλά και να τις αποσαφηνίσουμε. Μπορεί αρχικά να μας φαίνεται αδύνατο να γράφουμε καθημερινά οτιδήποτε μας συμβαίνει και σκεφτόμαστε, όμως σε βάθος χρόνου τα οφέλη θα είναι τόσα που δεν θα μπορούμε να το αποχωριστούμε. 

• Πηγαίνουμε στο θέατρο. Ο χορός, η μουσική, η ζωγραφική, το θέατρο έχουν αποδεδειγμένα οφέλη στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και συνεπώς στην καλύτερη διάθεση και στη μείωση του άγχους. Το πιο βασικό στοιχείο είναι ότι η συμμετοχή σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τέχνη γίνεται συνήθως σε ομαδικό επίπεδο.

• Βλέπουμε κινηματογραφικές ταινίες. Ο κινηματογράφος είχε γίνει πια ένα δημοφιλές μέσο ψυχαγωγίας σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Αποτελεί την πρώτη επιλογή κάποιων ανθρώπων για ψυχική ευχαρίστηση και γαλήνη. Ο Κινηματογράφος είναι μια σημαντική τέχνη που δημιουργήθηκε, προκειμένου να καλύψουν οι άνθρωποι ανάγκες πνευματικές, ψυχικές, επικοινωνίας.

• Φτιάχνουμε μία όμορφη γωνία στο σπίτι όπου θα χαλαρώνουμε απολαμβάνοντας τον καφέ μας. Όλοι μας χρειαζόμαστε τόσο τον χρόνο όσο και τον χώρο που θα χαλαρώνουμε, θα αποφορτιζόμαστε και θα σκεφτόμαστε. Φροντίζουμε ο χώρος αυτός να είναι όμορφος και φιλόξενος.

• Ακούμε νέα μουσικά ρεύματα και νέες μπάντες. Θα μας εμπνεύσει. Η ευχάριστη μουσική μπορεί να ενισχύσει την πνευματική μας εγρήγορση και τη συγκέντρωση. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες η μουσική μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν έντονο άγχος, ενώ παράλληλα συμβάλει στην ανακούφιση του σωματικού πόνου. Ακόμη θεωρείται ότι συντελεί στη μείωση της υψηλής πίεσης και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων τα οποία αποδίδονται στο άγχος.

• Ξεκινάμε κάτι που πάντα ονειρευόμασταν. Η αλήθεια είναι ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει ποτέ να σταματήσει να ονειρεύεται. Για το οτιδήποτε. Από το πιο μικρό μέχρι το πιο μεγάλο. Και μετά να καταστρώνει σχέδιο ώστε να το ακολουθήσει και όταν καταφέρει να το υλοποιήσει και να το θέσει σε εφαρμογή, το αποτέλεσμα να φέρει ικανοποίηση. Την ικανοποίηση της υλοποίησης του ονείρου.

• Γινόμαστε εθελοντές σε μία οργάνωση ή σε έναν πολιτιστικό σύλλογο. Στο πλαίσιο της κοινωνικής προσφοράς μπορούμε να εντοπίσουν τη μορφή των εθελοντικών δράσεων που πλησιάζει τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία μας. Μέσα από τις μοναδικές εμπειρίες που προσφέρει ο εθελοντισμός μπορούμε να ενισχύσουμε τις καλές πλευρές του χαρακτήρα μας και να διαμορφώσουμε ένα καλύτερο πρόσωπο.

• Παίζουμε σκάκι. Ακόμα κι αν δεν έχουμε συμπαίκτη, μπορούμε να βρούμε μέσω διαδικτύου.  Το σκάκι αποδεδειγμένα αυξάνει την ευφυΐα, βελτιώνει τη μνήμη, βοηθά στην ικανότητα για συγκέντρωση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αναπτύσσει τη δημιουργικότητα και την αναλυτική σκέψη και προλαμβάνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

• Αποφεύγουμε να είμαστε συνέχεια μπροστά στον υπολογιστή. Ακόμη κι όταν το κάνουμε, προσπαθούμε να είναι για λόγους που μας βελτιώνουν. Υπάρχει μεγάλη γνώση που μπορούμε να πάρουμε από το διαδίκτυο. Διαβάζοντας,  για παράδειγμα,  διάφορα επιστημονικά  άρθρα ή παρακολουθώντας επιμορφωτικά ντοκιμαντέρ.

• Αγοράζουμε ένα βιβλίο. Το διάβασμα είναι μια από τις αποδοτικότερες πνευματικά ασχολίες για τον άνθρωπο. Με το διάβασμα διευρύνουμε  τους πνευματικούς μας ορίζοντες μαθαίνοντας χίλια πράγματα για τον κόσμο, τους άλλους και  τον ίδιο μας τον εαυτό.